вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 25.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 95.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, колбаса вареная- 15.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 370.12 жиры:26.765 г. белки: 10.42 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 149 гр. , воды в рационе: 93.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 319.46 мг. Кальций: 179.47 мг.
Магний: 30.68 мг. Натрий: 234 мг.
Фосфор: 168.96 мг. Сера: 35.45 мг.
Хлор: 45.88 мг. Йод: 5.17 мкг.
Витамин С: 6.74 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru