вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456 жиры:34.8 г. белки: 12.8 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 283 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 88.6 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 328.2 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 414.4 мг. Фосфор: 316.4 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 189 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru