вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, курица, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 899.8 жиры:28.7 г. белки: 86.44 г. углеводы: 83.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 293 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.7 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 70 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 678.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.5 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 426.8 мг. Хлор: 257.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru