вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): йогурт 1.5 %- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.4 жиры:4.8 г. белки: 13.12 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 276.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 1.92 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 0.32 мг. Калий: 486.4 мг.
Кальций: 396.8 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 304 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 86.4 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru