вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи из овощей- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.46 жиры:17.14 г. белки: 10.29 г. углеводы: 31.91 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 124.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 601.4 мг. Кальций: 120.3 мг.
Магний: 84.9 мг. Натрий: 50.2 мг.
Фосфор: 196.4 мг. Сера: 66.3 мг.
Хлор: 139.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru