вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, тост- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.45 жиры:21.85 г. белки: 19.15 г. углеводы: 41.68 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 383 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 334.5 мг.
Кальций: 66.2 мг. Магний: 686.04 мг.
Натрий: 56.7 мг. Фосфор: 64.9 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru