вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

вкусно все

ИТОГ:

ккал.: 1590.8 жиры:119.9 г. белки: 58.3 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 550.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 2.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 86.8 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 275.9 мг.
Магний: 601.7 мг. Натрий: 362.6 мг.
Фосфор: 771.9 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Сера: 561.4 мг.
Хлор: 718.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru