вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, зелень- 18.00 гр, сало- 5.00 гр, помидор- 80.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 225.534 жиры:11.432 г. белки: 7.12 г. углеводы: 26.23 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 163.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 4.43 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 579.45 мг.
Кальций: 145.92 мг. Магний: 87.24 мг.
Натрий: 82.17 мг. Фосфор: 180.6 мг.
Сера: 60.9 мг. Хлор: 138.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru