вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 150.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 147.17 жиры:10.7 г. белки: 11.65 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 145.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.45 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 72.35 мг.
Кальций: 207.35 мг. Магний: 18.85 мг.
Натрий: 199.6 мг. Фосфор: 173.4 мг.
Сера: 52.65 мг. Хлор: 24.3 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru