вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, колбаса вареная- 55.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 260.55 жиры:21.76 г. белки: 14.96 г. углеводы: 2.19 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 45.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 7.5 мкг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 23.34 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 287.5 мг.
Кальций: 347.75 мг. Магний: 38.75 мг.
Натрий: 730.6 мг. Фосфор: 275.25 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru