вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, сало- 8.00 гр, курица субпродукты- 48.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 252 жиры:21.332 г. белки: 14.05 г. углеводы: 1.04 г.

съедено еды: 76 гр. , воды в рационе: 29.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 5.86 мкг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 113.2 мг. Кальций: 207.72 мг.
Магний: 23.02 мг. Натрий: 224.88 мг.
Фосфор: 217.6 мг. Йод: 3.66 мкг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 89.28 мг. Хлор: 36.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru