вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.06 жиры:3.34 г. белки: 24.99 г. углеводы: 0.81 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 73.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 354 мг. Кальций: 30.7 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 70.2 мг.
Фосфор: 184.8 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru