вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, капуста белокачанная- 10.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.65 жиры:25.48 г. белки: 16.43 г. углеводы: 67.83 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 117.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.94 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 9.42 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 365 мг.
Кальций: 48.65 мг. Магний: 33.05 мг.
Натрий: 355.05 мг. Фосфор: 163.85 мг.
Сера: 125.1 мг. Хлор: 502.8 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru