вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: квас- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, Какао без сахара экологика- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.32 жиры:16.18 г. белки: 31.9 г. углеводы: 305.12 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1353.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин С: 65.6 мг. Железо: 15.66 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 235.3 мг.
Магний: 146.6 мг. Натрий: 331.4 мг.
Фосфор: 496.6 мг. Сера: 309.5 мг.
Хлор: 395.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru