вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр

опять жара.... буду много пить и мало есть до вечера пока жара не спадет.

ИТОГ:

ккал.: 265.57 жиры:7.31 г. белки: 5.1 г. углеводы: 47.83 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 14.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 1.03 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 320.4 мг. Кальций: 70.8 мг.
Магний: 49.45 мг. Натрий: 28.5 мг.
Фосфор: 123.75 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 24.7 мг. Хлор: 19.9 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru