вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, огурец- 45.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.38 жиры:7.655 г. белки: 11.65 г. углеводы: 15.93 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 81.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 166.25 мг. Кальций: 64.3 мг.
Магний: 21.65 мг. Натрий: 8.65 мг.
Фосфор: 74.2 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 2.41 мкг. Витамин С: 4.5 мг.
Хлор: 17.25 мг. Йод: 3.35 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru