вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.6 жиры:6.43 г. белки: 3.96 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 118.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 173.3 мг.
Кальций: 78.14 мг. Магний: 17.04 мг.
Натрий: 34.32 мг. Фосфор: 72.8 мг.
Сера: 26.52 мг. Хлор: 281.76 мг.
Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru