вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Йогурт Активия клубника- 100.00 гр

ПОЗИТИВНО оценивать свои действия и поступки.

ИТОГ:

ккал.: 231.92 жиры:2.33 г. белки: 4.2 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 195.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.93 мг. Кальций: 31 мг.
Магний: 245.2 мг. Фосфор: 34.2 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 32 мг. Калий: 354 мг.
Натрий: 56 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru