вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
265.05
жиры
:
7
г.
белки
:
10.7
г.
углеводы
:
42.5
г.
съедено еды:
130
гр. ,
воды в рационе:
77.7
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.07 мг.
Витамин B1
:
0.16 мг.
Витамин В2
:
0.35 мг.
Витамин В3
:
0.6 мг.
Витамин В6
:
0.25 мг.
Витамин В9
:
0.02 мг.
Витамин Е
:
3.5 мг.
Витамин Н
:
6.4 мкг.
Витамин РР
:
2.5 мг.
Витамин С
:
0.7 мг.
Витамин Д
:
0.2 мкг.
Витамин B12
:
0.3 мкг.
Железо
:
2.4 мг.
Калий
:
293.4 мг.
Кальций
:
165.6 мг.
Магний
:
70.9 мг.
Натрий
:
51.5 мг.
Фосфор
:
217.6 мг.
Сера
:
81.3 мг.
Хлор
:
101.9 мг.
Йод
:
0.01 мг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 265.05