вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.15 жиры:2.52 г. белки: 4.15 г. углеводы: 26.74 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 180.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 256.45 мг. Кальций: 28.75 мг.
Магний: 37.1 мг. Натрий: 155.8 мг.
Фосфор: 54.4 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Сера: 17.85 мг. Хлор: 253.8 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru