вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, рыба фаршированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.1 жиры:19.5 г. белки: 15.1 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 656.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин Д: 1.44 мкг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 658.4 мг.
Кальций: 137.3 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 100.1 мг. Фосфор: 215.8 мг.
Сера: 126.9 мг. Хлор: 161.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru