вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб белый- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.515 жиры:17.19 г. белки: 15.31 г. углеводы: 80.42 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 129.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 7.19 мг. Витамин С: 27.31 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 170.46 мг. Магний: 72.08 мг.
Натрий: 30.9 мг. Фосфор: 273.77 мг.
Сера: 124.78 мг. Хлор: 418.47 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru