вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

рацион все тот же как и всегда :))) главное вечером не переесть

ИТОГ:

ккал.: 135.47 жиры:4.59 г. белки: 3.86 г. углеводы: 20.99 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 9.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 6.42 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 291.2 мг.
Кальций: 62.12 мг. Магний: 47.27 мг.
Натрий: 20.3 мг. Фосфор: 107.21 мг.
Сера: 14.82 мг. Хлор: 11.94 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru