завтрак: зелень- 10.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, перекус (12:01): молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, Лобио из фасоли- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 728.81
жиры:26.97 г.
белки: 41.46 г.
углеводы: 77.28 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 762.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 728.81