вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр бри- 40.00 гр, тост- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.8 жиры:27 г. белки: 19.6 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 159.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 296 мг.
Кальций: 178 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 313 мг.
Холестерин: 605 мг. Сера: 151 мг.
Хлор: 247 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru