вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста брокколи- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 297 жиры:19.1 г. белки: 24.16 г. углеводы: 11.18 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 180.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 20 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 91.8 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 794 мг. Кальций: 112 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 96 мг.
Фосфор: 227 мг. Сера: 260 мг.
Хлор: 151 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru