вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 300.00 гр, плов- 300.00 гр, Какао без сахара экологика- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.66 жиры:83.74 г. белки: 59.5 г. углеводы: 83.01 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 545.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 38.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 10.73 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 177 мг. Магний: 182.9 мг.
Натрий: 340.4 мг. Фосфор: 843.9 мг.
Сера: 532.8 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru