вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб бородинский- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.3 жиры:2.1 г. белки: 10 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 366.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 80.14 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 30.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 293 мг.
Сера: 153 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин С: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru