вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рагу из овощей- 400.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр

рагу овощное с индейкой, вполне диетическое блюдо получилось.

ИТОГ:

ккал.: 740 жиры:35 г. белки: 26.5 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 390.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 22.8 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 167.5 мг.
Магний: 53.1 мг. Натрий: 121.4 мг.
Фосфор: 269.9 мг. Сера: 130.9 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru