вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, чипсы соленые- 30.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

тает во рту!

ИТОГ:

ккал.: 825.1 жиры:30.5 г. белки: 18.05 г. углеводы: 85.4 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 720.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 97.1 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 245.2 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 106.3 мг. Фосфор: 272.2 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru