вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье песочное- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: говядина тушеная- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, перекус (12:01): арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.136 жиры:25.064 г. белки: 22.48 г. углеводы: 87.8 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 474.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 511.8 мг. Кальций: 70.32 мг.
Магний: 598 мг. Натрий: 281.72 мг.
Фосфор: 207.68 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 157.8 мг.
Хлор: 76.4 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин С: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru