вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, говядина жареная- 120.00 гр

вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 707.196 жиры:46.662 г. белки: 48.4 г. углеводы: 22.64 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 136.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 11.02 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 846.76 мг. Кальций: 51.36 мг.
Магний: 65.38 мг. Натрий: 118.28 мг.
Фосфор: 458.8 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 460.86 мг.
Хлор: 182.94 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин B12: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru