вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 200.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, Маффин диет- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

Огурец, бутерброд, маффин, сок, кукуруза, картофель, рыба, капуста

ИТОГ:

ккал.: 920.95 жиры:30.75 г. белки: 54.57 г. углеводы: 105.69 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 587.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 163.2 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 206.5 мг. Магний: 168.8 мг.
Натрий: 2.43 г. Фосфор: 483.7 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 22.01 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Сера: 109.4 мг. Хлор: 307.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru