вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук маринованный- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, лаваш- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.77 жиры:66.35 г. белки: 81.39 г. углеводы: 6.43 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 81.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 18.02 мг.
Витамин Н: 0.89 мкг. Витамин РР: 13.33 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 206.94 мг.
Магний: 86.95 мг. Натрий: 458.83 мг.
Фосфор: 527.92 мг. Сера: 19.48 мг.
Хлор: 124.31 мг. Йод: 1.8 мкг.
Витамин А: 1.12 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru