вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: бефстроганов жареное мясо- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ужин не замысловатый получился

ИТОГ:

ккал.: 871.2 жиры:55.6 г. белки: 50.8 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 181.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 895.2 мг.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 67.2 мг.
Натрий: 170.8 мг. Фосфор: 544.6 мг.
Сера: 577.8 мг. Хлор: 214.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru