вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.66 жиры:26.34 г. белки: 49.19 г. углеводы: 107.11 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 684.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 337.4 мг.
Магний: 185.4 мг. Натрий: 482.9 мг.
Фосфор: 720.5 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 8.85 мг. Витамин Е: 14.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 317.8 мг.
Хлор: 330.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 19.7 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru