вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 200.00 гр, оладьи из печени- 300.00 гр

каждый из нас мечтает быть здоровым, но не каждый из нас добивается этого.

ИТОГ:

ккал.: 1152.3 жиры:67.2 г. белки: 72.8 г. углеводы: 68.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 384.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.96 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 7.9 мг. Витамин В3: 22.1 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.81 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.31 мг.
Витамин РР: 23 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.19 мг.
Железо: 31.5 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 209.3 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 471.4 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 830.5 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru