вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи из овощей- 180.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 443.1 жиры:24.9 г. белки: 12.5 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 303 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.32 мг. Витамин РР: 3.98 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 832.2 мг. Кальций: 172.7 мг.
Магний: 63.3 мг. Натрий: 63.1 мг.
Фосфор: 189 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 184.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru