вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

вот так сразу - сладкое и калорийное утром :)) за день как раз сожгу все.

ИТОГ:

ккал.: 345.07 жиры:15.91 г. белки: 4.16 г. углеводы: 49.31 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 4.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 1.92 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 8.81 мг.
Калий: 333.86 мг. Кальций: 300.58 мг.
Магний: 70.24 мг. Натрий: 212.1 мг.
Фосфор: 235.08 мг. Сера: 15.84 мг.
Хлор: 3.4 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru