вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка Пассим- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 262.22 жиры:1.73 г. белки: 7.5 г. углеводы: 54.64 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 100.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 220 мг.
Кальций: 80 мг. Магний: 41.2 мг.
Натрий: 8 мг. Фосфор: 35.2 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru