вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.3 жиры:23 г. белки: 8.1 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 170.5 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 209.9 мг. Фосфор: 195.1 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 126.8 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru