вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат айсберг- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, печень свиная тушеная- 100.00 гр, блины- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, блинчики с мясом, печёночные оладьи, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 690 жиры:34 г. белки: 18.42 г. углеводы: 51.99 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 80.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 234 мг. Кальций: 94.6 мг.
Магний: 21.1 мг. Натрий: 522.8 мг.
Фосфор: 149.5 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 41.3 мг.
Хлор: 611.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru