вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консерв.- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, салат- 25.00 гр, куриная грудка- 115.00 гр, помидор- 25.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, майонез- 50.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Имбирь

ИТОГ:

ккал.: 1814.4894 жиры:54.174 г. белки: 85.69 г. углеводы: 246.58 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 601.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.33 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 3.89 мг. Витамин В6: 3.14 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Е: 25.37 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Железо: 30.14 мг.
Калий: 3.58 г. Кальций: 500.53 мг.
Магний: 320.12 мг. Натрий: 524.6 мг.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 631.5 мг.
Хлор: 489.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 5.41 мг. Витамин С: 29.77 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru