вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (06:00): яблоко- 100.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

свежемолотый кофе утром-это особое удовольствие. А запах...

ИТОГ:

ккал.: 222.06 жиры:13.44 г. белки: 14.69 г. углеводы: 11.01 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 0.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 438 мг.
Кальций: 30.7 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 26.2 мг. Фосфор: 30.8 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru