вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.6 жиры:80.8 г. белки: 61.9 г. углеводы: 92.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 369.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.98 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 100.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 124.8 мг. Магний: 143.2 мг.
Натрий: 330 мг. Фосфор: 567.2 мг.
Сера: 607.4 мг. Хлор: 3.37 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru