вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 15.00 гр, майонез- 15.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, пельмени- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, курица, огурец, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1654.28 жиры:100.5 г. белки: 74.75 г. углеводы: 125.16 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 463.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 29.25 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 142.8 мг. Магний: 131.65 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 781 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 648 мг.
Хлор: 3.61 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru