вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 200.00 гр, пельмени- 150.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857.6 жиры:133.6 г. белки: 62 г. углеводы: 119.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 29.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 358.8 мг. Магний: 272.6 мг.
Натрий: 216.1 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 602.15 мг. Хлор: 3.6 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru