вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 140.00 гр, Творог Талицкий 5%- 99.00 гр, перекус (09:01): Мороженое Подовинское Дыня- 70.00 гр, ужин: помидор- 129.00 гр, Плов с курицей- 169.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.531 жиры:13.198 г. белки: 33.34 г. углеводы: 85.59 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 224.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 46.25 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 861.3 мг. Кальций: 29.26 мг.
Магний: 84.6 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 72.74 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Сера: 15.48 мг. Хлор: 73.53 мг.
Йод: 2.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru