вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.06 жиры:11.94 г. белки: 4.19 г. углеводы: 7.61 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 59.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 478.8 мг. Кальций: 36.6 мг.
Магний: 34.2 мг. Натрий: 21.1 мг.
Фосфор: 78.9 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин С: 7.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 35.6 мг. Хлор: 619 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru