завтрак: Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 135.00 гр, обед: помидор- 176.00 гр, Плов с курицей- 200.00 гр, перекус (12:01): Тонкие хлебцы Dr.Korner кукуруза- 10.00 гр, Мармелад Французский сад Азовска- 28.00 гр, Зефир Сладкие истории клюква- 42.00 гр, ужин: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, Суп Борщ (рецепт Скрипкина А)- 410.00 гр, перекус (19:01): яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1028.979
жиры:13.0738 г.
белки: 40.63 г.
углеводы: 181.9 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 264.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1028.979